HISHIRYO
DOJO ZEN de LYON http://dojozen-lyon.fr
11, Rue DumengePlateau de la Croix-Rousse
69004 Lyon
Tél.:
04.78.29.69.29
HISHIRYO |
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DOJO ZEN de LYON http://dojozen-lyon.fr11, Rue DumengePlateau de la Croix-Rousse 69004 Lyon Tél.: 04.78.29.69.29 |
| l'absolu pensée | ACCUEIL |
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| Le Zen, "Dhyana" en sanscrit, remonte à l'expérience du Bouddha Shakyamuni, qui réalisa l'éveil en posture de zazen au Vème siècle avant J-C. Cette
expérience s'est transmise sans interruption, de maître à disciple, formant ainsi la lignée Zen. Son aspect culturel et folklorique est connu en Occident depuis le
début du XXème siècle à travers différentes pratiques telles que les arts martiaux, la cérémonie du thé, l'art de l'arrangement floral ou les
célèbres jardins japonais, etc. Mais bien que la profondeur de sa philosophie et la pureté de son esthétique aient souvent séduit les artistes, les écrivains
et les philosophes, cela n'a jamais donné naissance à une réelle pratique car ce ne sont là que les fruits d'une graine plantée dans la terre du Japon quelques
siècles plus tôt. Mais quelle est cette graine? Quelle est la source créative de tous ces fruits? (lire la suite..) |
| C'est la méditation assise dans la posture traditionnelle du lotus, pratiquée par l'être humain depuis la préhistoire. Zazen n'est ni une théorie, ni une
idée, ni une connaissance à saisir par le cerveau. C'est uniquement une pratique qui change radicalement notre propre esprit. C'est se fondre avec tout l'univers. En 1967, Maître
Taisen Deshimaru, disciple et successeur du grand maître Kodo Sawaki, apporte la pratique de ce zazen en Europe, plantant ainsi la graine originelle dans une terre nouvelle. |
| Positionnez votre fessier bien au centre du zafu en vous y asseyant. Ensuite, prenez dans vos mains le pied de votre jambe la plus raide (généralement la gauche pour les
droitiers) et disposer votre pied de manière à ce que le talon touche le bas du zafu et que la partie supérieure du pied soit en contact avec le sol. La plante de votre pied est
alors légèrement tournée vers le ciel. Cela fait, placez le pied de votre autre jambe sur le mollet de la première (quart de lotus) ou sur la cuisse (demi lotus).
Penchez-vous alors en avant de manière à ce que vos deux genoux touchent le sol. Ce dernier point est très important et garantira la stabilité de votre posture. Le lotus
complet est bien évidemment la meilleure solution, mais il est parfois difficile à réaliser. Au prix de quelques efforts, vous y parviendrez.. Quand vos deux genoux sont en contact avec le sol et que vous êtes penché en avant, soulevez légèrement les fesses et ramenez bien votre zafu sous celles-ci. Redressez ensuite gentiment le dos jusque à la verticale. Pour y parvenir facilement, vous allez basculer le bassin vers l'avant, augmentant ainsi la courbure lombaire. Attention tout de même à ne pas cambrer trop, votre dos devant être droit de bas en haut. Rétablissez simplement la courbure naturelle, sans laisser les genoux se décoller du sol. Vous placez alors les mains sur le haut des cuisses, le tranchant touche votre bas abdomen (quelques centimètres sous le nombril) et les paumes sont tournées vers le haut. La main gauche se place sur la main droite, les doigts étant superposés sur les deux phalanges distales. Relevez alors les pouces à l'horizontale et mettez-les en contact, sans pour autant exercer de pression. Les pouces ne doivent ni monter, ni descendre mais être parfaitement horizontaux. Relâchez les épaules et positionnez la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale, c'est-à-dire bien droite. Etirez légèrement la nuque et rentrez le menton dans le cou. Les yeux sont mi-clos et le regard est tourné à 45° vers le sol. Respirez par le nez et veillez à placer votre langue dans votre bouche de manière à ce que son extrémité touche le palais, juste derrière les dents. Ne bougez plus du tout.. Avant de commencer une séance de zazen, vous pouvez placer vos mains sur vos genoux et balancer votre buste de droite à gauche de manière à vous assouplir un peu. Faites finalement gassho et prenez la posture de zazen. |
| Un Dojo est un lieu où est enseignée la Voie. C'est un espace intérieur tout particulièrement adapté à la pratique de ce qui y est enseigné. Un
bon dojo de judo est particulièrement bien adpaté à la pratique du judo, le Dojo Zen de Lyon est l'endroit idéal (zendo) et parfaitement adapté à la pratique
du zen, zazen, à Lyon. Un grand espace avec un plancher naturel, un petit jardin au calme, un grand gaëtan qui sert aussi bien de salle de réception, une cuisine qui permet de préparer la guën-mai (soupe traditionnelle des moines zen), une salle de bain et une mezzanine qui permet de loger exceptionnellement les moines de passage (autorisation spéciale) |
| Quand on ne sait pas méditer et que l'on cherche une approche pratique et laïque, il est plus que recommandé de se rendre dans un dojo zen certifié et reconnu, comme
c'est le cas du Dojo Zen de Lyon dirigé par Maître Ryurin, pour y suivre les cours d'introduction. Durant ces rapides cours, gratuits, il vous est enseigné la posture correcte de
manière directe et appliquée ainsi que les exercices essentiels complémentaires et la méditation zen, zazen. Une chose importante est de ne pas se décourager, la pratique du zen est parfois difficile et il faut apprendre, aussi bien à travers les exercices méditatifs que dans sa vie de tous les jours, à affronter ses propres difficultés, névroses, limites. Commencez progressivement et régulièrement, retournez aux cours d'introduction aussi souvent que souhaité pour vous y faire corriger votre posture ou pour trouver des réponses à vos interrogations. Par la suite, une fois que vous aurez un peu d'expérience, essayez une sesshin. |
| Une fois que vous avez acquis un peu d'expérience et que vous sentez le souhait de vous immerger dans la méditation durant une période plus prolongée , vous pouvez
vous inscrire à une sesshin. Continuez à pratiquer dans le dojo
régulièrement et participez au samu. Interrogez le Maître, les anciens, et partager votre expérience. "Automatiquement, naturellement, inconsciemment" disait Maître Taisen Deshimaru |
| Maître Ryurin, Christophe Desmur de son nom civil, est le responsable du Dojo Zen de Lyon. Disciple certifié de Maître Kosen, il est également calligraphe et
sinologue. En savoir plus.. |
| Maître Kosen est le successeur de Maître Taisen Deshimaru, le patriarche japonais, Bodhidharma des Temps Modernes, qui amena le trésor du Zen en Europe. Il est un grand
Maître de la Transmission du Dharma, 83ème héritier du Bouddha Shakyamuni. En savoir plus.. |
| Dans le grand arbre de filiation de la transmission du Bouddhisme, une lignée est le lien unique qui relie le Bouddha Shakyamuni à son actuel successeur. La lignée
Deshimaru compte actuellement 86 patriarches, Maître Kosen (83ème patriarche) en étant la principale autorité. Les figures historiques de la lignée du zen Deshimaru
sont Bodhidharma, Eihei Dogen et Kodo Sawaki. Pour en savoir davantage sur tous ces sujets, rendez-vous sur www.zen-deshimaru.com
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