Dojo Zen de Montpellier - Dojo zen de Lyon

$Mais le point fondamental de la posture, le plus important, c'est de ne pas bouger. Dans les dojos traditionnels du Japon, il y avait toujours des moines qui surveillaient le zazen, qui marchaient en kinhin, comme on marchait tout à l'heure, avec le kyosaku. Au moindre mouvement , ils tapaient. C'est aussi le zen que Maître Deshimaru nous a enseigné quand on était débutants : beaucoup d'intensité dans la posture, une totale immobilité. On ne pouvait pas se gratter le nez ou bouger. Si on voulait bouger, il fallait faire gassho, joindre les mains pour s'excuser auprès des autres pratiquants, et on pouvait bouger un peu pour ajuster sa posture. Ensuite, on recommençait dans l'immobilité. Une fois qu'on s'est immobilisé dans la posture, que l'esprit est complètement à l'intérieur, on commence à observer sa respiration, on la laisse naturelle, on la laisse naturellement se faire. On ne force pas, mais on prête particulièrement attention au petit passage entre l'expiration et l'inspiration. Un petit passage qui peut durer de 1/1000 de seconde à quelques minutes. On se détend et on lâche. Ensuite, on laisse l'inspiration nous remplir sans forcer, en laissant faire. C'est de l'observation. Quand on est en haut, on reste, on se repose une fraction de seconde vers le haut et on expire. On essaie de trouver un rythme, une danse lente de la respiration. La respiration remplace nos pensées parce que tout respire. Il n'y a pas que notre corps qui respire. Il n'y a pas que nos poumons. Il y a tout notre corps, toutes nos cellules. Il y a la terre, il y a le cosmos, il y a l'univers. Tout ça, ça respire en même temps. Tout fonctionne, la vie fonctionne, par la respiration. On pense que la posture est immobile, mais en fait elle est vivante. Elle suit un mouvement cosmique.$

Le point fondamental du zen

Mardi	18 h 30
Samedi	10 h 15

Jour	Matin	Soir
Mardi	7 h	19 h
Mercredi	7 h 30
Jeudi	7 h	19 h
Vendredi	7 h
Samedi	11 h
Dimanche	11 h